Réduire le stress grâce à la pleine conscience / Mindfulness 

La pleine conscience (ou mindfulness en anglais) est une pratique qui nous permet de nous entrainer à être présent, grâce à l’apprentissage de la méditation.

Le cycle de 8 semaines MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction / Réduction du Stress par la Pleine Conscience), développé par le professeur émérite de médecine Jon Kabat-Zinn, suit un protocole structuré et progressif permettant cet apprentissage. 

Renseignements / Folder 

Pour plus d’informations sur la pleine conscience et les ateliers proposés, consultez le folder.

Une pratique régulière de pleine conscience nous aide à mieux apprivoiser nos stress et nos émotions et de vivre plus sereinement notre quotidien.

Cycle de 8 semaines MBSR

Prochaines dates

A Libramont, au Centre Ressort

8 mardis, à partir du 1er octobre 2019.
Plus de renseignements et inscriptions sur:


A Habay, au Bua

A partir de fin janvier, début février 2020.
Plus de renseignements suivront sur ce site.

Prochaine journée de pratique de pleine conscience

16 novembre 2019, à Paliseul.

www.ressort.be

Qui suis-je ?

Je m’appelle Michaël et je pratique la pleine conscience depuis 2008. Je me suis formé comme enseignant certifié de Pleine Conscience / MBSR pour partager mon intérêt et les bienfaits de cette pratique avec d’autres.

J’ai une formation en sciences commerciales et en médiation et j’interviens également au Centre RESSORT de la Haute Ecole Robert Schuman pour enseigner la pleine conscience.